zaterdag, 15 november 2014 16:39

Ellen en Tamara geslaagd

Met een aantal aspirant trainers van omringende verenigingen hebben wij, Ellen Veldhoen en Tamara Kleijwegt, bij Olympus in Naaldwijk de trainerscursus gevolgd.

Een aantal zaterdagochtenden hebben wij geleerd waar een goede training aan moet voldoen, hoe je een groep begeleid, de veiligheid binnen een groep en veel tips.

Naast theorie zijn wij ook praktisch bezig geweest; trainingen voorbereiden en uitvoeren.

De cursus hebben wij positief afgerond met een certificaat. Wij hebben er veel van opgestoken en hopen nog lang met veel enthousiasme bij Thof trainen te geven.

Daar waren we al mee bezig, maar nu gediplomeerd!

Ellen en Tamara 

dinsdag, 13 mei 2014 00:00

Uitslag Maaslandse Estafette loop 2014

30 km Team Tijd
1e Haze Dream team 1:45:30
2e Fabramiko 1:53:10
3e Opteamist 2:00:04
4e 3 Vlak 2:00:12
5e W.I.N.ers verleden jaar 2:05:07
6e W.I.N.ers dit jaar 2:05:10
7e MWTB 2:12:17
8e Zachte "G" 2:12:29
9e The Nonchi Runners (30 ipv 25) 2:13:31
10e W.I.N.ers op de step 2:14:01
11e Double TS (30 ipv 25) 2:14:14
12e Lierse Roadrunners I 2:17:52
13e La Raketta Geen tijd
     
25 km Team Tijd
1e De Leeuwen 1:47:28
2e Pink Panters 1:48:17
3e vier + twee 1:49:02
4e WTF?! (Where's The Finish?!) 2:11:50
     
20 km Team Tijd
1e BVW 1:31:28
2e LeLeWa 1:34:42
3e Bep en Toos 1:34:44
4e Oranje Duivels 1:45:24
5e De Nobeltjes 1:48:18
6e Biesheuvel 1:51:58
7e Hertogh 1:52:00
8e Boekestijn 1:52:52

 

 

Voor het Maaslandloop benefietdiner dat op 22 maart a.s. zou plaatsvinden hebben wij helaas te weinig aanmeldingen ontvangen. Hierdoor hebben wij moeten besluiten het benefietdiner af te gelasten. Degenen die zich hadden aangemeld, hebben wij persoonlijk een bericht gestuurd.

 

We zullen nu via andere activiteiten het goede doel van de Maaslandloop 2014, Kinderen van de Voedselbank, ondersteunen.

 

Namens de organisatie van het Maaslandloop benefietdiner,

 

Petra Sluijter en Tineke Jansen

 

 

zondag, 16 februari 2014 00:00

2de Fortuna marathon testloop

Zaterdag 15 februari werd de tweede training door Fortuna gehouden in voorbereiding op een voorjaarsmarathon. Met rondjes van 5 km door de Broekpolder werd drie weken geleden de eerste testloop over maximaal 25km gehouden en toen was ik nog de enige Thoffer. Op deze tweede over maximaal 30km kwamen we met z'n zessen aan de start: Matthieu, Jan, Henry, Frans, Sal en ik. Met hazen op veel tempo's viel onze keuze op 5.30 min/km. Jan ging een tempo lager. We hadden allemaal een afstand in gedachten die we wilden lopen. Ik wilde m'n eerste 30-er lopen in de aanloop naar de Westland marathon; je kunt er niet vroeg genoeg mee beginnen vind ik. Natuurlijk bij de start elkaar dollen; de eerste die er af gaat die mag het stukje schrijven voor de Thof site. Je mag raden wie zo bijdehand was dat te schreeuwen met z'n grote mond...


Het was weer goed georganiseerd door Fortuna. De hazen liepen het tempo vlak en na elk rondje stond je eigen drankje of een bekertje thee op je te wachten bij de drankpost met muziek. De wind was hard, maar de richting was gunstig. In het bos zouden we 'm tegen moeten hebben, maar daar liepen we best wel beschut. Met af en toe een zonnetje was het prima uit te houden. Onderweg een beetje lullen met elkaar en de kilometers vlogen voorbij. Na 10 km moest ik piessen en vond ik het nodig om het ontstane gat met een stevige versnelling te dichten. Had ik dat maar niet gedaan en meer de tijd er voor genomen. Ik voelde een irritatie in m'n linker kuit die daarna niet meer is weggegaan. Tsja, en dan ga je twijfelen wat je moet gaan doen: doorlopen en niet zeuren of afhaken. Het rondje erna ging nog wel, maar na zo'n 18 km dacht m'n kuit er anders over en moest ik eieren voor m'n geld kiezen; forceren heeft ook geen zin.

Alle Thoffers hebben hun ding weer gedaan. Het was weer erg gezellig. De komende zaterdag volgt de HM van Midden Delfland. Ik zou er echt van balen als ik die niet kan lopen. Moet goed komen. Iedereen die mee gaat doen alvast veel plezier en succes toegewenst en alle vrijwilligers alvast weer super bedankt voor het mogelijk maken van deze HM door ons mooie dorp!

Groetjes, Philip.

woensdag, 12 februari 2014 00:00

Groet uit Schoorl Run

Zondag 9 februari verzamelende een groep hardlopers zich om 8.00 uur bij de sporthal. Ik had even geen rekening gehouden met het ‘tijdsverschil’ tussen Maassluis en Maasland en was te laat!! Dat leverde wel weer een verslag op!!

Het was rustig op de weg, Tom leidde de schone auto van Theo probleemloos naar de koffiestop (of was het plasstop?). Koffie met appeltaart, plassen, koffie, plassen en dan op naar Schoorl! Het regende flink, er stond een stevige wind en wij kregen er steeds meer zin in!

Gelukkig is Schoorl niet groot en de parkeergelegenheid was aan de kant van het dorp waar niet de sporthal stond. Konden we direct warmlopen naar de sporthal! De groep Thoffers die meeliepen waren ingedeeld voor de 21 en 30 km. Het te lopen parcours, uitgezet in een prachtig decor van natuurschoon, was stormachtig en nat. De saamhorigheid van loper en de schaarse toeschouwer was groot. Beiden nat, koud en verlangend naar het einde! Dat einde is naar ieders tevredenheid bereikt! Prima gelopen tijden, tevreden gezichten en met een handdoek rijker weer op weg naar huis. Parkeren was gratis en het modderbad ook. Je kon zelfs gebruik maken van de tractor!

Gelukkig regende het onderweg ook nog, zodat we blubvrij Maasland weer inreden!

Theo, dank je wel voor het meerijden en ieder bedankt voor de gezelligheid en de support!

Tineke.

10339

Theo van Vliet

Dutch Runners

30 kilometer

2:25:09

10318

Ellen Veldhoen

Maasland

30 kilometer

2:59:43

7464

Mark de Kok

Maasland

Halve marathon

1:43:59

6703

Philip van Dongen

Maasland

Halve marathon

1:44:02

6719

Hans van Veen

Maasland

Halve marathon

1:47:13

8205

Dinie Van Berkel

Maasland

Halve marathon

1:54:33

7492

Ron Veldhoen

Dutch Runners

Halve marathon

1:55:02

7477

Marco Tuitel

Maasland

Halve marathon

2:04:54

10335

Tineke den Oudsten

Maassluis

30 kilometer

2:59:43

7472

Matti Paping

Maassluis

Halve marathon

1:54:32

8256

Stella Dekker-Biesheuvel

Maassluis

Halve marathon

2:04:54

6714

Jaap van den Akker

Maasdijk

Halve marathon

1:45:17

 

vrijdag, 07 februari 2014 12:48

Records Marathon

Hier zie je de ingezonden records van de Marathon.
Klik op Naam, Tijd, Locatie of Jaartal om de lijst daarop te sorteren.

Naam Tijd Locatie Jaartal
Wout Verkade 03:19:23 Rotterdam 2006
Matti Paping 03:46:58 Barcelona 2008
Irene de Bloois 03:58:58 Rotterdam 2004
Jaap van den Akker 03:55:15 Rotterdam 2012
Mari Borsboom 02:58:33 Etten Leur 1993
Paul de Koning 03:09:17 Rotterdam 2004
Sandor Wols 04:09:58 Utrecht 2012
Rob van Noordt 02:39:05 Etten Leur 1992
Fred Louter 03:12:56 Rotterdam 2011
Hans van Veen 03:48:17 Rotterdam 2012
Theo van Vliet 03:31:54 Rotterdam 2014
Michel de Maat 02:15:14 Amsterdam 1990
Matthieu van der Lee 03:47:47 Westland marathon 2014
Hans Vermeer 03:32:52 Rotterdam 2015
Henry van Willigen 03:33:31 Rotterdam 2015
Bram Heijdra 03:30:26 Rotterdam 2015
Philip van Dongen 03:43:48 Eindhoven 2013
Rene Verkade 03:28:59 New York 2015
Stephan van der Burgh 04:02:23 Rotterdam marathon 2016
Angeli de Koning 03:10:51 Rotterdam 2016
Ronald van der Hoeven 03:37:11 Rotterdam 2016
Ronald van Mil 03:03:43 Rotterdam 2016
Edwin van Kersbergen 03:16:01 Barcelona 2018
Resultaten 1 - 23 van 23

vrijdag, 07 februari 2014 12:46

Records 1/2 Marathon

Hier zie je de ingezonden records van de 1/2 Marathon.
Klik op Naam, Tijd, Locatie of Jaartal om de lijst daarop te sorteren.

Naam Tijd Locatie Jaartal
Matthieu van der Lee 01:34:35 Amsterdam 2002
Wout Verkade 01:29:17 Linschoten 2006
Matti Paping 01:34:09 Midden-Delfland halve 2006
Edwin van Kersbergen 01:28:43 Pijnacker (Oostland halve) 2013
Jacco vd Hoeven 01:46:23 Etten-Leur 2012
Jaap van den Akker 01:40:51 Ruitenburg Maassluis 2012
Geer Jansen 01:41:40 Westland marathon Maassluis 1990
Mari Borsboom 01:25:20 Linschoten 1993
Paul de Koning 01:17:24 Linschoten 2004
Sandor Wols 01:42:04 Midden-Delfland Halve Marathon 2008
Rob van Noordt 01:14:39 Rotterdam 1994
Hans van Veen 01:42:52 Linschoten 2005
Stephan van der Burgh 01:43:12 Ruitenburg halve Maassluis 2014
Michel de Maat 01:02:47 Breda 1989
Suzanne Fa 01:55:59 Westland Marathon 2014
Amy van der Meer 02:19:42 Westland Marathon 2014
Carline Verkade 01:57:32 Westland Marathon 2014
Nico Haring 01:17:22 Etten-Leur 1996
Angeli de Koning 01:31:24 Rottemerenloop, Bleiswijk 2014
Fred Louter 01:20:50 Vlaardingen 2014
Helma Vermeer 02:01:23 Linschoten 2014
Burt Aurik 01:28:42 Linschoten 2006
Henry van Willigen 01:35:52 Midden Delfland 2015
Bram Heijdra 01:29:55 Midden Delfland halve 2015
Hans Vermeer 01:32:52 Maassluis 2015
Philip van Dongen 01:36:10 Midden Delfland 2015
Rene Verkade 01:30:08 Etten-Leur 2015
Nancy de Kok 01:43:33 Ameland 2015
Ridwan Alblas 01:37:00 Ruitenburg Halve Marathon 2016
Ronald van der Hoeven 01:29:07 Ruitenburg halve Maassluis 2016
Ronald van Mil 01:24:51 Maassluis 2016
Resultaten 1 - 31 van 31


vrijdag, 07 februari 2014 12:45

Records 10 km

Hier zie je de ingezonden records van de 10km.
Klik op Naam, Tijd, Locatie of Jaartal om de lijst daarop te sorteren.

Naam Tijd Locatie Jaartal
Edwin van Kersbergen 00:39:26 Dios Lenteloop Den Hoorn 2013
Stephan van der Burgh 00:44:21 Kwintsheul 2013
Wout Verkade 00:38:56 Kwintsheul 1999
Matti Paping 00:41:59 De Lier 2006
Ronald van Mil 00:38:51 Ridderkerk 2012
Jacco vd Hoeven 00:46:53 Maasland 2012
Chantal van vliet 00:59:00 Leontien Ladiesrun 2013
Silvano Fa 00:41:50 Etten-Leur 2011
Kees van Driel 01:02:00 Vredesloop Den Haag 2013
Suzanne Fa 00:48:44 Etten-Leur 2010
Geer Jansen 00:43:13 Elsenburgerbos Rijswijk 1989
Jaap van den Akker 00:44:52 Delft 2011
Mari Borsboom 00:38:42 Rozenburg 1991
Sandor Wols 00:36:08 Sportdag Korps Commando troepen 1987
Ramona Klem 00:56:02 Ladiesrun Rotterdam 2013
Rob van Noordt 00:33:44 Kwintsheul 1993
Ronald van der Hoeven 00:39:55 Sport & Spel Maasland 2012
Angeli de Koning 00:41:19 Capelle-West 2012
Karin Ammerlaan 00:51:31 Ooievaarsloop 2012
Henry van Willigen 00:44:21 Kwintsheul 2013
Ronald vd End 00:47:40 Ruitenbergloop 2013
Augusta van Hoogdalem 00:44:11 Sinterklaasloop Vlaardingen 2013
Hans Vermeer 00:43:58 Oud Beijerland 2013
Marja Heijdra 00:51:12 Ruitenburg halve Maassluis 2014
John Ammerlaan 00:53:35 Ruitenburg 10 km 2014
Carline Verkade 00:52:56 Rotterdam 2014
Matthieu van der Lee 00:43:01 Omloop Ter Heide 2014
Fred Louter 00:35:46 Omloop Ter Heijde 2014
Nico Haring 00:34:46 Leiden 1999
Amy van der Meer 00:56:14 Ladiesrun Goes 2015
Bram Heijdra 00:40:21 Groene Oaseloop 2015
Philip van Dongen 00:43:19 Kopjesloop, Delft 2012
Ridwan Alblas 00:43:20 Rotterdam 2011
Rene Verkade 00:39:34 Reeuwijkse Plassenloop 2016
Resultaten 1 - 34 van 34


vrijdag, 07 februari 2014 12:44

Records 6 km

Hier zie je de ingezonden records van de 6km.
Klik op Naam, Tijd, Locatie of Jaartal om de lijst daarop te sorteren.

Naam Tijd Locatie Jaartal
Geer Jansen 00:26:15 Koninginnedag Maasland 1989
Ronald van der Hoeven 00:23:56 Oaseloop Maasland 2007
Suzanne Fa 00:27:56 Oaseloop Maasland 2014
Edwin van Kersbergen 00:22:57 Oasloop 2017
Resultaten 1 - 4 van 4


Volgende trainingen


Bekijk het schema