maandag, 30 november 2020 19:22

11 december

Geschreven door Bestuur
Beoordeel dit item
(0 stemmen)

Thuis op je matje: push -up,  lunges achterwaarts, squat , planken, zijwaardse plank beide kanten, tegen de muur aan zitten alles 1 minuut lang herhaal 3* met ertussen 1 minuut rust. Laat je op de foto zetten als je 1 van de items uitoefend.

Opdracht: stuur een foto als bewijs van je inspanning.

Gelezen: 105 keer Laatst aangepast op maandag, 30 november 2020 19:27
Meer in deze categorie: « 9 december 13 december »

Geen training

Het bestuur heeft in overleg met de trainers besloten de trainingen tijdelijk te stoppen. Wel kun je voortaan via de website met iemand afspreken samen te gaan lopen.