woensdag, 28 augustus 2019 16:48

De Power Walker trainers

Geschreven door Webmaster
Beoordeel dit item
(0 stemmen)

Wanneer ben je lid geworden bij Thof?
Irene: Lid sinds het allereerst uur, september 1995!
Fred: Geen idee, ik denk officieel ergens in 2014.

Waarom ben je trainer geworden?.
Irene: Ik ben gevraagd! En dat vond ik een hele eer om de eerste Powerwalk trainer te worden. En wandelen doe ik graag.
Fred: Een hele eer om de tweede Powerwalk trainer te worden. Om eerlijk te zijn: een keertje meegegaan en ik was om!

Wat is er leuk aan trainen bij Thof?
Irene: Het is een leuke groep, van alles wat. Het is gezellig, altijd wat te kleppen onderweg, want dat kan bij Powerwalken. Elke dinsdagavond is een feestje op zich.
Fred: Een nog leukere groep. Met het credo: wat je niet wil of kan, doe je niet.

Op welke groep ben jij meestal actief als trainer?
Irene: De iets snellere groep, al gauw was duidelijk dat er 2 trainers nodig waren. En aangezien Fred van nature wat lui is…..
Fred: Zie hiervoor, dus de iets langzamere dan de snelle groep.

Hoe bereid jij je voor op een training?
Irene: Vandaag zijn we als voorbereiding naar het strand gefietst en daar een route gewandeld. Meestal gebruik ik afstandmeten.nl om een route uit te zetten en soms uit het blote hoofd, waar ik die avond zin in heb.
Fred: Ik loop of fiets de route haast altijd voor, en als ik een bank of trap zie, zie ik ons daar al een bootcamp iets doen.

Wat kunnen lopers van jou verwachten als trainer?
Irene: Dat ze aan het eind van een training moe zijn! Ik wil het liefst onverhard lopen. Elke dinsdag iets anders, de ene keer veel bootcamp oefeningen, een andere keer weer flink wat kilometers maken.
Fred: Gezelligheid staat voorop, met als goede tweede heel flink wandelen met de nodige oefeningen met de volgende dag ergens wel protesterende spieren.

Is er nog iets wat je wilt zeggen?
Irene: De groep kan best wat uitbreiding gebruiken. Ook voor de hardlopers zou het een welkome afwisseling zijn. Het is goed voor je lijf en conditie.
Fred: Zie hiervoor.

Gelezen: 719 keer Laatst aangepast op donderdag, 21 mei 2020 07:31

Volgende trainingen

De komende periode trainen we met groepen van max 15 lopers (inclusief trainer).


Bekijk het schema