Beste hardloper,
Het hardloop trainingsschema voor het eerste kwartaal van het nieuwe jaar 2026 is op deze website te vinden. Gebruikelijk is dat Thof altijd streeft naar weer een mooie balans tussen trainingen en per training. Zo ook zal een intensieve intervaltraining nooit gecombineerd worden met een (lange) duurloop. Dit is een van de aandachtspunten voor de trainers bij de komende trainingen. De trainer kan bij aanvang van een training aangeven wat de verwachte aankomsttijd bij de sporthal zal gaan zijn. Dit stelt je als loper in de gelegenheid om van groep te wisselen. Daarnaast zal bij intervaltrainingen meer aandacht uitgaan naar voldoende hersteltijd, omdat herstel belangrijk is voor behoud en vooruitgang.
Op voldoende hersteltijd kan dus ook worden gerekend bij de zogenoemde (nieuwe) ‘kruispunttraining’. De kern van deze training is dat van en naar de kruiging terug wordt gelopen met een minuut verschil; iedere keer wordt een minuut sneller naar de kruising terug dan van de kruising af (in DL1) gelopen. Hier wachten we op elkaar, voordat het volgende sprint start.
Tot slot laten wij graag weten dat we onbeperkt streven naar een trainer voor iedere hardloopgroep. Bij het publiceren van dit schema is dat nog niet helemaal rond, maar de verwachting is dat de hardlopers van Thof hier niets van zullen gaan merken.
Bestuur en trainers wensen jullie een sportief jaar toe, met veel opbouwende en leuke trainingen.