zondag, 17 februari 2019 17:06

Pilates les overleefd!

Geschreven door

Op zondag 17 februari heeft Moniek de Haas van NTO Maasland voor Thoffers een les Pilates verzorgd. De NTO-zaal was met zo’n 30 Thoffers goed gevuld. Leuk dat deze groep deze kans aangreep!

Pilates docente Moniek heeft ons in een uur tijd kennis laten maken met deze – voor hardlopers – goeie crosstraining. Na een warming-up, waarin onze dierbare kuiten prima aan bod kwamen, werd ingezet op het steviger werk. Onder andere de rug- en buikspieren werden gecontroleerd aangepakt en tussendoor zaten de nodige oefeningen voor souplesse en coördinatie. Aan het eind werd er gerekt en gestrekt en was er een rustmoment. Zo’n uur is een ideale manier om het lijf weer recht te trekken en te resetten!

Wij zijn benieuwd hoe jullie het ervaren hebben en of (en waar!) de clinic spierpijn heeft opgeleverd!

Groetjes, Philip, Nancy en Helma.

Gelezen: 266 keer Laatst aangepast op zondag, 17 februari 2019 17:07

Volgende trainingen


Bekijk het schema