Clinic Pilates op 17 februari
Uithoudingsvermogen, snelheid, kracht, techniek & coördinatie en lenigheid zijn de basisvaardigheden voor hardlopen, de sport die wij zo graag beoefenen! De eerst genoemde vaardigheden trainen we vooral op dinsdag- en donderdagavond. Om lekker, goed en ook zonder blessureleed te kunnen hardlopen is het van belang dat ook de andere vaardigheden met regelmaat getraind worden!
Op zondag 17 februari wordt voor de leden van Thof Running van 10:00 tot 11:00 uur een clinic Pilates gegeven door Moniek de Haas in de zaal van NTO Maasland (Doelstraat 50, Maasland).
Pilates is een training waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest de uitgangspunten zijn. Het is een effectieve maar bovenal leuke en actieve training die je spiergroepen versterkt en rekt om een sterk maar ook soepel lichaam te krijgen.
Moniek is docente pilates bij NTO Maasland en zal een les verzorgen waarin ze ons meeneemt in deze vorm van crosstraining. Voor alle Thoffers een uitgelezen kans om kennis te maken met deze sport!
Zorg dat je op tijd aanwezig bent in de zaal. Een matje waarop je de meeste oefeningen doet is beschikbaar bij NTO, maar neem zelf een handdoek mee om op het matje te leggen. Trek vooral iets makkelijks aan. Een trainingsbroek met Thof-shirt of -singlet volstaat!
