Bij training gaat het niet alleen om duur en frequentie van hardlopen, maar bijvoorbeeld ook om de ondergrond waarop u traint. Dit heeft grote invloed…
Het verschil in paslengte tussen een topatleet en een recreatieve loper is enorm. Een toploper legt de marathonafstand van ruim 42 kilometer af in zo’n…
Activiteiten die het meeste calorieën verbranden Goede voornemens om meer en anders te gaan sporten? Op zoek naar de efficiëntste manier om zo snel mogelijk…
Voor de smartphone zijn ondertussen duizenden apps verschenen. We proberen met deze 'rubriek' nuttige en leuke, en soms ook onmisbare, apps onder de aandacht te…
Trainen betekent voorbereidingen treffen. Je wilt ‘lekker’ lopen en gezond en wel weer thuis komen. Echter er kan helaas altijd iets gebeuren, bij je zelf…
Voorde smartphone zijn ondertussen duizenden apps verschenen. We proberen met deze 'rubriek' nuttige en leuke, en soms ook onmisbare, apps onder de aandacht te brengen.…
Voorde smartphone zijn ondertussen duizenden apps verschenen. We proberen met deze 'rubriek' nuttige en leuke, en soms ook onmisbare, apps onder de aandacht te brengen.…
Hebben beginnende lopers zwakke heupen en een slechte manier van hardlopen? In de praktijk zien we regelmatig blessures bij hardlopers. Over het algemeen zijn dat…
Op 26 september 2013 heeft Miriam van Reijen in het sportcafé een interessante presentatie gehouden met als thema "Voeding voor betere prestaties". De presentatie hebben…
Pissebedden zijn koudbloedige schaaldieren, familie van de kreeftachtigen. De meeste mensen trappen deze leuke beestjes met een trap naar het hiernamaals. Anderen lopen er met…
Koffie. Drugs of gewoon lekker?! Lopers drinken graag een kop koffie voor een wedstrijd. Ze denken daarmee hun prestaties te kunnen verbeteren. Tot voor kort…
Surfend op het web naar onzinnige wetenswaardigheden over hardlopen, stuitte ik op een als ‘onafhankelijk’ bedoeld ‘onderzoek’ van het Japanse sportmerk Asics. Ter gelegenheid…
Veiligheidsaspecten bij het lopen Veiligheid met hardlopen klinkt simpel, en dat is het ook voor een deel. Veiligheid is niet alleen een reflecterend hesje aantrekken.…
