De zomer is begonnen, de eerste dagen met warm en vochtig weer zitten er inmiddels al weer op. Wat betekent warm weer voor het beoefenen van onze favoriete sport? Wat zijn de gevaren? Welke maatregelen kun je nemen om te voorkomen dat je op je kookpunt komt of daar zelfs overheen gaat?

Tijdens het sporten produceren wij warmte en deze warmte geven we af aan onze omgeving. Dit doen we onder anderen door te zweten. Bij extreme omstandigheden schiet onze zweetproductie echter te kort. En dreigen we oververhit te raken. Ook de zonkracht en zomersmog kunnen invloed hebben op ons lichaam.

In de onderstaande Sport Safety Update wordt ingegaan op het veilig en gezond hardlopen in zomerse omstandigheden!