Voor veel sporters - zeker hardlopers - is het een bekend fenomeen: de steek in de zij. Het is een scherpe stekende pijn, net onder je ribbenkast. Meestal begint dit zeurend om vervolgens aan te zwellen tot een stekende pijn, waardoor de betreffende activiteiten moeten worden aangepast. Ook wordt je minder gefocust op de omgeving, route en weg en je gaat soms ‘anders’ lopen om de pijn te doen verminderen waardoor je veiligheid mogelijk in geding komt.

Dit is vierde Sport Safety Update. De anderen "Sport Safety Updates" staan onder het tabblad “Leesvoer - Sport Safety Update”! Wil je zelf een onderwerp aandragen, laat het ons via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. weten!

Je kunt hieronder de PDF downloaden.